"Bei dir sieht das immer so leicht aus"Ja- aber das ist kein Zufall oder Glück. Sondern es sind ganz bewusste Entscheidungen, die mir vor einigen Jahren mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht haben.
In dieser Episode teile ich mit dir meine sehr persönlichen Schritte dorthin.
00:00 - Warum Effizienz und Stress in unserer Gesellschaft oft zu mehr Komplexität führen 00:40 - Mein Weg zu mehr Leichtigkeit trotz gesellschaftlichem Druck 01:08 - Radikale Ehrlichkeit: Warum es so kraftvoll ist, ehrlich zu sich selbst zu sein 03:03 - Geschichten, die wir uns selbst erzählen, und die Bedeutung der Selbstreflexion 04:29 - Das Loslassen von Selbsttäuschung als erster Schritt zu Leichtigkeit 05:44 - Warum Klarheit in Entscheidungen automatisch zu Entspannung führt 06:22 - Der Wert von Unangenehmem in der Ehrlichkeit und das Erleben von Schmerz als Wachstum 07:12 - Grenzen erkennen und setzen: Warum es so wichtig ist, die eigene Bedürfnisgrenze zu spüren 08:35 - Warum Nein sagen gelernt sein will und wie es dich befreit 09:49 - Selbstfürsorge durch klare Grenzen in Beziehungen und im Alltag 11:28 - Routinen als Anker im Leben: Wie sie Struktur und Leichtigkeit bringen 12:19 - Wie Routinen in verschiedenen Lebensbereichen helfen, den Alltag zu erleichtern 14:07 - Die Kraft fester Schlaf- und Bewegungsroutinen für mehr Energie 17:43 - Hilfe annehmen: Warum Unterstützung keine Schwäche ist und dein Leben vereinfacht 21:00 - Sich nicht mehr vom Urteil anderer einschränken lassen 22:30 - Freiheit durch Loslassen des Vergleichs und der Fremdzurückweisung 24:22 - Zusammenfassung: Die wichtigsten Schritte zu einem leichteren LebenMehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:
Wenn du bereit bist, wirklich mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen und endlich den ersten Schritt machen möchtest, dann ist mein 6 Wochen 1:1 Leichtigkeits Mentoring für dich
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