¿Experimentas sensaciones físicas que te hacen pensar que estás lidiando con una o varias emociones? ¿Conoces cómo diferenciar el mensaje que te quieren dar esas sensaciones o reacciones físicas? Y si son emociones, ¿cómo las gestionas?

En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo conectar con esas sensaciones físicas y que mensajes te pueden estar brindando. También te comparto tres técnicas para gestionar emociones y mi experiencia con el uso de ellas. Date el espacio, el tiempo y la oportunidad de promover tu bienestar físico y mental.


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