¿Las agujetas significan que entrenaste bien? En este episodio hablo de adaptación muscular, del famoso DOMS y de por qué muchas personas siguen confundiendo dolor, fatiga y progreso dentro del entrenamiento de fuerza.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Iván Llamazares. Innehållet i podden är skapat av Iván Llamazares och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
