Macht dich dein Handy wirklich gestresst – oder greifst du zum Handy, weil dein Nervensystem bereits gestresst ist?
Immer mehr Menschen versuchen, mit einem Social Media Detox, weniger Bildschirmzeit oder mehr Entschleunigung endlich wieder zur Ruhe zu kommen.
Doch was, wenn wir dabei Ursache und Wirkung verwechseln?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Menschen trotz Digital Detox nicht dauerhaft entspannter werden und weshalb der Griff zum Smartphone häufig gar nicht das eigentliche Problem ist – sondern eine Bewältigungsstrategie eines gereizten Nervensystems.
Du erfährst:
warum ein Digital Detox oft nur kurzfristig hilft
weshalb Disziplin selten die eigentliche Lösung ist
und wie sich dein Umgang mit dem Handy ganz von selbst verändern kann, wenn dein Nervensystem wieder mehr Sicherheit erlebt
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📖 Mehr zum Thema findest du außerdem in meinem Buch: https://dubistgenug.de/handbuch-stress/
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