En este episodio te platico por qué el optimismo no es pensamiento positivo ni negación, sino una expectativa de que lo bueno también es posible, y por qué la ciencia lo estudia como un factor real de salud y longevidad. Hablo de la reinterpretación cognitiva y de cómo el optimismo se puede entrenar, y te comparto tres prácticas sencillas que uso en mi día a día. Gracias por escucharme


Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Valeria Lozano. Innehållet i podden är skapat av Valeria Lozano och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.