Listopad / Movember to miesiąc troski o zdrowie psychiczne mężczyzn – ale dla wielu facetów kryzys trwa cały rok. W tym odcinku mówię o presji bycia „tym silnym”, o roli żywiciela, o lęku przed utratą pracy, o wstydzie proszenia o pomoc i o tym, dlaczego mężczyźni 6–7 razy częściej odbierają sobie życie 😳
Usłyszysz o: ☑️ emocjonalnej izolacji mężczyzn i „dobrej minie do złej gry”; ☑️ tym, jak stereotyp „twardziela” zabija wrażliwość i gotowość do sięgnięcia po wsparcie; ☑️ wpływie szkoły, wychowania i oczekiwań społecznych na chłopców, którzy dojrzewają wolniej, ale szybciej słyszą: „ogarnij się, bądź facetem”; ☑️ kryzysie męskości w świecie emancypacji kobiet i zmieniających się ról rodzinnych; ☑️ pierwszym, realnym kroku: rozmowie, terapii i dawaniu sobie oraz partnerowi/partnerce przestrzeni na emocje.
Jeśli jesteś mężczyzną – ten odcinek pomoże ci nazwać to, co czujesz, i zobaczyć, że proszenie o pomoc nie odbiera ci męskości.
Jeśli jesteś kobietą – usłyszysz, z jaką presją mierzą się mężczyźni i jak możesz ich wspierać, zamiast nieświadomie wzmacniać ich lęk i wstyd.
Na koniec zapraszam cię do refleksji: jak ty widzisz kryzys męskości w swoim otoczeniu i czy znasz mężczyzn, którzy odważyli się skorzystać z psychoterapii lub innej formy wsparcia.
Dodatkowo możesz otrzymać książkę, która wnosi kaganek oświaty męskiego świata do współczesnej dyskusji o męskości: Chłopcy i mężczyźni - Reeves Richard V. Wystarczy, że do premiery kolejnego odcinka (2 tygodnie) zamieścisz komentarz, a co powinno znaleźć się w komentarzu, mówię w materiale.
00:00 – Dlaczego ten odcinek jest wyjątkowo ważny (Movember i zdrowie psychiczne mężczyzn) 01:00 – Smutna statystyka: mężczyźni i samobójstwa (6–7 razy częściej) 03:00 – Dla kogo jest ten odcinek: mężczyźni i kobiety, które chcą ich zrozumieć 04:00 – Wysokowrażliwy facet: wstyd czy siła? 05:00 – Historyczna rola mężczyzny: obrońca, żywiciel, gwarant bezpieczeństwa 07:00 – Kiedy mężczyzna sam nie czuje się bezpiecznie 08:00 – Emocjonalna izolacja: „u mnie wszystko w porządku” vs. krzyk w środku 10:00 – Utrata pracy, presja wyników i lęk przed porażką 12:00 – Wojny, trauma i współczesne pole walki w głowie mężczyzny 14:00 – Chłopcy vs dziewczęta: różne tempo dojrzewania, te same wymagania 16:00 – Oczekiwania kobiet: silny opiekun i jednocześnie wrażliwiec – rola nie do udźwignięcia? 18:00 – „Toksyczny mężczyzna” – skąd się bierze i co naprawdę za tym stoi 20:00 – Emancypacja kobiet a zagubieni mężczyźni 22:00 – Jak rozmawiać z mężczyzną, który zawsze mówi „jest OK” 23:00 – Doświadczenie psychoterapii: kiedy mężczyzna w końcu idzie po pomoc 24:00 – Gdy partner zaczyna mówić o emocjach, a kobieta traci poczucie bezpieczeństwa 25:00 – Apel: kobieto – daj przestrzeń, mężczyzno – przestań udawać 26:00 – Zdrowy duch czy zdrowe ciało? Dlaczego mental jest fundamentem
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Wojciech Strózik. Innehållet i podden är skapat av Wojciech Strózik och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
