Hyrox kommer till Stockholm i december 2025 – och om du lyssnar på det här i Augusti har du cirka fem månader kvar att förbereda dig. Hur ska man träna? Vad bör man fokusera på? Och hur undviker man att gå in i väggen längs vägen?
I det här avsnittet gästas PT-Podden av Zebastian Gudmundsson som guidar dig genom en optimal uppladdning. Oavsett om du siktar på att slå personbästa eller bara ta dig igenom ditt första race – det här vill du inte missa.
🔥 Vi går igenom bland annat:
✅ Hur du lägger upp träningen period för period
🏃♂️ Balansen mellan löpning, styrka och Hyrox-specifika stationer
📈 Hur du mäter framsteg och optimerar träningen
🧠 Mental förberedelse och tävlingsstrategi
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
PT Podden. Innehållet i podden är skapat av PT Podden och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
