Join Christoph as he leads a traditional Mindful Walking meditation. Suitable for indoor and outdoor practice. Good for grounding yourself and cultivating a sense of presence. Inspired by the Mindful Walking meditation from the MBCT programme (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) created by Segal, Z. V., Williams, M., & Teasdale, J. Photo by Emma Simpson.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Christoph Spiessens. Innehållet i podden är skapat av Christoph Spiessens och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.