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¿Estás llenando tu carrito de productos "altos en proteína" pensando que estás cuidando tu salud? Te tengo malas noticias. La mayoría son postres industriales con traje de gimnasio. Y la industria lo sabe perfectamente.
En este podcast te enseño por qué la palabra "proteína" en un envase no es sinónimo de salud, cómo la industria ha aprendido a venderte alivio moral en formato natilla, barrita o batido, y qué metería yo en su lugar para conseguir proteína, saciedad y composición corporal sin depender de marketing disfrazado de nutrición.
Soy Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista, y llevo años analizando etiquetas con criterio científico para que tú no tengas que hacerlo.
🔥 EN ESTE PODCAST APRENDERÁS:
Por qué un producto puede ayudarte a perder grasa y aun así no ser saludable
La diferencia entre usar algo y depender de algo
Cómo la industria ha convertido la palabra "proteína" en una herramienta de marketing
Mi jerarquía real de fuentes de proteína (la que aplico yo y mis alumnos)
5 acciones concretas para empezar a comprar con criterio esta misma semana
La trampa de los productos "sin azúcares añadidos"
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