In dieser Folge spreche ich über die Frage, ob hinter emotionalem Essen, Heißhunger, restriktivem Essverhalten oder Ängsten rund ums Essen häufig mehr steckt als „fehlende Disziplin“.
Gerade bei Reizdarm, Essstörungen, emotionalem Essen oder funktionellen Beschwerden erleben viele Menschen ein Nervensystem, das dauerhaft unter Stress steht.
Ich spreche darüber:
warum Essen häufig Regulation statt reine Nahrungsaufnahme ist
was Psychosomatik wirklich bedeutet
wie Stress unser Essverhalten beeinflusst
warum Nervensystem und Darm eng zusammenarbeiten
weshalb Heilung oft nicht über mehr Kontrolle, sondern über mehr Sicherheit entsteht
Außerdem teile ich ein persönliches berufliches Update und erzähle, warum ich mich aktuell noch intensiver mit psychosomatischen Zusammenhängen beschäftige.
Wissenschaftliche Quellen
Mayer EA. The brain-gut axis in abdominal pain syndromes.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25880867/
Torres SJ, Nowson CA. Relationship between stress, eating behavior, and obesity.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25208774/
ALLE LINKS
Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm”
www.lenatura.de
Warteliste Therapieplätze https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie
Hier geht es zumKurs "Energetische Balance"
Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP?
Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration!
Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:
auf Instagram , Facebook oder per Mail 💌 an support@lenatura.de
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!
⭐Link zur Bewertung⭐
Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!
Deine Lena✨
Folge direkt herunterladen
