«Mi vecino no me saluda.» Tres letras — ese «me» — convierten una situación neutral en un ataque personal y te cargan con un peso emocional que no te corresponde. Mónica Galán Bravo tiene un truco de puro sencillo que puede cambiarte la forma de relacionarte contigo mismo.
Hablamos de la diferencia entre «mi hija me miente» y «mi hija miente», de por qué el papel de víctima engancha tanto, y de cómo quitar el «me» no es negarte la realidad — es darte perspectiva para decidir un cambio en lugar de esperarlo. La tarea: identifica una situación en la que te estés tomando algo muy a lo personal y reescribe la frase sin el «me». Observa qué cambia.
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