Protein macht deine Organe kaputt und du stirbst u.a. dadurch früher, Bodybuilder sind das beste Beispiel dafür... eine von vielen Schlagzeilen rund um das Thema Protein, die in den letzten Wochen wieder durchs Netz gehen.

Aber stimmt das wirklich? Oder wird hier mal wieder Panikmache mit echter Wissenschaft verwechselt?

Genau darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Auf Basis einer brandneuen MRI-Studie und historischer Mortalitätsdaten aus drei Jahrzehnten Bodybuilding zeige ich dir, was die Wissenschaft wirklich sagt, wenn man genau hinschaut und nicht nur Schlagzeilen liest.

Ich schaue mir an:

  • warum Natural-Bodybuilder trotz 2,5 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht keinerlei pathologische Organveränderungen zeigen
  • welche Gruppe in der MRI-Studie tatsächlich vergrößerte Organe hatte und was der entscheidende Unterschied war
  • was historische Sterblichkeitsdaten aus dem Bodybuilding uns verraten und warum Pre-Steroid-Athleten im Schnitt ein Jahrzehnt länger lebten als ihre Zeitgenossen
  • warum Krafttraining das Herz nicht schädigt, sondern auf eine sehr spezifische, physiologisch sinnvolle Weise anpasst
  • und ab wann wirklich zu viel Protein problematisch werden könnte und ob das für dich als Kraftsportler überhaupt relevant ist

Außerdem gibt es eine klare Einordnung, warum die Medien dieses Thema immer wieder falsch darstellen und wie du lernst, solche Meldungen in Zukunft selbst richtig einzuordnen.

Enjoy!

Supplements:

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