Nicht schlafen können, obwohl du todmüde bist?

In dieser Folge schauen wir, warum Erschöpfung allein noch keinen Schlaf bringt.

Wir sprechen darüber,

  • warum ein aktiviertes Nervensystem nachts wach bleiben kann, obwohl der Körper erschöpft ist,
  • welche Rolle Grübeln, emotionale Erschöpfung hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren spielen
  • was dir helfen kann, abends leichter loszulassen.


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