Hur kan vi få mer energi, hitta livsglädjen och få mer ut av träning?
I veckans avsnitt av Prestationspodden möter jag Ida B Olsson, personlig tränare, yogalärare, coach, Lfa instruktör och författare till boken Kvinnokompassen.
--länk till boken
Vi pratar om kvinnors hälsa, hormoner och hur menscykeln kan påverka både energi, humör och träning. Varför förväntar vi oss att kroppen ska prestera likadant varje dag? Och vad händer om vi börjar anpassa oss mer efter kroppens behov i stället för att hela tiden kämpa emot dem?
Vi kommer också in på livsglädje, återhämtning, intuition och vikten av att hitta en balans mellan att utmana sig själv och att faktiskt lyssna inåt.
Ett inspirerande samtal om att förstå sin kropp bättre, hitta sin egen väg och skapa mer energi och glädje i livet.
Varmt välkommen att lyssna! ❤️
Vill du komma i kontakt med mig:
Jag hjälper stressade människor att lyckas och samtidigt känna sig trygga, lugna och levande. Vill du komma i kontakt med mig eller boka mig som coach
Välkommen på invigning av mina halsband Camani.se. Den 9 december kl 19.00 bjuder jag och min vän Malin på en kväll med vin och tilltugg och presentation av smycken. Det kommer bli en kväll av närvaro. Varmt välkommen maila caroline@prestationspodden eller skicka dm på min insta.
Instagram: @carolinenorbeliecoaching
Välkommen på yoga, breathwork retreat i Deià 19–22 maj. BE OM INFO
.Söker du en podcastproducent? daniel@lejon.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
