Vad händer när stress och ångest inte bara känns i tankarna, utan också sätter sig i kroppen? Tryck över bröstet, spända axlar, en klump i halsen, orolig mage eller en trötthet som inte går att vila bort – kroppens signaler kan vara många, men vad försöker de egentligen säga oss?
I det här avsnittet möter vi Ji, som arbetar som fertilitetscoach och har en bakgrund som civilingenjör i bioteknik. Hon har arbetat i läkemedelsbranschen i tio år, men har också ett starkt intresse för naturmedicin och traditionell kinesisk medicin (TCM), och hur dessa perspektiv kan bidra till vår förståelse av hälsa och välmående.
Tillsammans utforskar vi sambandet mellan känslor och kropp utifrån kinesisk medicin. Vi pratar om Qi och vad det innebär när energin sägs stagnera, varför långvarig stress kan ta sig uttryck i bröstet, halsen och magen, och hur begrepp som Lever-Qi, Tan (slem) och Shen kan hjälpa oss att förstå traditionella kinesiska förklaringsmodeller för stress och ångest.
Vi pratar också om skillnaden mellan att vara uppvarvad och spänd och att känna sig helt tömd på energi, hur stress kan påverka sömnen och matsmältningen, samt vad vi själva kan göra för att lättare hitta tillbaka till lugn och balans.
Framför allt handlar samtalet om att lära sig lyssna på kroppens signaler – innan de blir omöjliga att ignorera.
Kan det vara så att kroppen inte är vår fiende när vi är stressade, utan försöker kommunicera något vi behöver uppmärksamma?
Välkommen till ett samtal om stress, ångest och kroppens språk, där vi utforskar mötet mellan modern bioteknik, traditionell kinesisk medicin och ett mer lyhört förhållningssätt till vår hälsa
Kontakta Chinese Medical Center
Jag hjälper stressade människor att lyckas och samtidigt känna sig trygga, lugna och levande. Vill du komma i kontakt med mig eller boka mig som coach
carolinenorbelie.com
Instagram: @carolinenorbeliecoaching
Välkommen på yoga, breathwork retreat i Deià 19–22 maj. BE OM INFO Söker du en podcastproducent? daniel@lejon.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
