I denne episoden deler Stine Hartmann sin reise mot mer egenomsorg og mental balanse i en hektisk hverdag etter noen svært krevende år. Hun snakker om hvor viktig det er å ta pauser, være snill med seg selv og senke terskelen for trening. Selv små skritt får deg på riktig vei.
Stine åpner også opp om sine egne utfordringer om spontanabort og å ønske seg et barn til, og hvordan fellesskap og åpenhet har vært avgjørende for henne for å håndtere stress og motgang. Episoden er full av konkrete tips for mer energi, glede og balanse i livet.
Vi snakker blant annet om:
Hvordan små grep i hverdagen kan gi store endringer
Hvorfor det er viktig å gi seg selv lov til å ta pauser
Meditasjon, isbading og skravletrask
Betydningen av sosiale relasjoner for økt lykke
Hvordan takknemlighet og daglige refleksjoner kan gi mer overskudd
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Sara Lossius & Acast. Innehållet i podden är skapat av Sara Lossius & Acast och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
