Coach Mike, Coach Mel and Pawel Jurczynski dive into high-frequency training systems, sharing insights from the European Powerlifting Conference and Pawel's gym in Poland. They break down program structure, polarization, recovery, and innovative BFR applications—offering practical, actionable guidance for lifters at any level.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Reactive Training Systems. Innehållet i podden är skapat av Reactive Training Systems och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.