Vi är här igen med ett nytt avsnitt! Vi pratar om varför en idrottare skall styrketräna, dess fysiologiska effekter, periodisering och ger tips på hur en idrottare skall styrketräna för bästa resultat.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Snack Om Idrott. Innehållet i podden är skapat av Snack Om Idrott och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
