Fitness trackers can provide a wealth of data like heart rate variability and sleep scores, but they can also be misleading for helping you auto-regulate your workouts.


Instead, the smarter play is to base your training more off of your overall strength and energy level that you assess in your Warm-up.


Get the Beautiful Strength Program: https://bit.ly/4jxTjEE

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Matt Schifferle. Innehållet i podden är skapat av Matt Schifferle och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.