I avsnitt 4 bjuder vi er på några konkreta anpassningsbara övningar och inspiration till under en tid av återhämtning och vila. Pia ger dig två bra grundövningar på temat styrka. Yvonne pratar om hur enkelt det kan vara att träna koordination och Liv ger er ett tips på en anpassningsbar konditionsövning!

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Liv Wiodahl, Pia Schiller, Yvonne Larsson. Innehållet i podden är skapat av Liv Wiodahl, Pia Schiller, Yvonne Larsson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.