12. Kamilla Seljelid — Nervesystemet i barseltiden

Kamilla Seljelid er barneyogalærer, nervesystemekspert og grunnlegger av Nia Lapansi. Hun har over femten års erfaring med å undervise barno og en master i hvordan barneyoga hjelper barn med traumer.

I denne episoden tar Marte og Nora tak i noe mange kjenner på uten å ha ord for det: at barseltiden ikke bare er krevende, den er faktisk en av de mest krevende periodene nervesystemet noensinne har vært gjennom. Kamilla forklarer hva nervesystemet faktisk er, hvorfor fight, flight, freeze, og fawn aktiveres, og hva som gjør barseltiden så fundamentalt annerledes enn andre stressperioder.

Og så det som kanskje sitter lengst: babyen din låner nervesystemet ditt. Det er ikke en metafor, det er biologi. Og det betyr at du, for å ta vare på barnet ditt, faktisk må låne noen andres.

Kamilla deler også et konkret verktøy for deg som vil begynne å jobbe med nervesystemet ditt, en firestegsøvelse hun kaller en dusj for nervesystemet. Den er mest for deg som har kommet litt lenger i småbarnsfasen og kjenner at noe vil bearbeides.

Ressurser nevnt i episoden:

Nia Lapansi — Kamillas plattform for barneyoga og selvregulering. Hvis du har små barn og vil utforske selvregulering for barn, er dette stedet å starte.