I detta avsnitt gästas The 10X Podcast av elit-tränaren och fascia-specialisten Andreas Öhgren, som har över 27 års erfarenhet, har jobbat med över 60 svenska och internationella NHL-spelare och dessutom rest med det Svenska och Amerikanska alpina landslaget. Han har hjälpt hundratals människor med sin fascia-fokuserade metod där smärtfri träning och en stark, funktionell kropp som kan prestera på topp är målet.
Vi pratar om Andreas resa - från skadad ung atlet till pionjär inom träning för eliten. Om fasciasystemet - vad det är och hur du tar hand om det för att ha en smärt- och skadefri kropp som klarar av en intensiv vardag som entreprenör/ledare. Och vi får Andreas bästa tips på effektiv återhämtning.
Avsnittet spelas som vanligt in på insidan av Business Athlete Academy, där deltagarna sedan fick delta i en exklusiv frågestund med Andreas. Är du nyfiken på hur du kan vässa din prestation och din långsiktiga kapacitet ytterligare?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Josefine Asklöf. Innehållet i podden är skapat av Josefine Asklöf och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
