دارویی که هیچکس درموردش حرف نمیزنه!

به درخواست شما دکتر فریور جان باقری عزیزم جراح ارتوپد مجددا تشریف آوردن به برنامه تا درمورد رابطه ورزش، عضله، رژیم غذایی و فاکتورهای دیگه روی سلامت استخوان‌ها، طول عمر و سلامت مغز صحبت کنیم.اشتباهای رایج موقع ورزش و بایدها و نبایدهای هر تمرین و اینکه چطور تمرین هارو سنگین تر کنیم تا آسیب نبینیم.00:00 اینترو01:00 تیتراژ01:10 چند درصد از مرگ ناشی از لایف استایل ناسالم با ورزش کم میشه؟01:55 عضله به کدام ارگان های بدن فیدبک میده؟03:46 اهمیت تعداد قدم ها06:45 سرعت راه رفتن مهمه؟07:7 رابطه تحرک و زوال عقل12:20 چند قدم در طول روز؟13:47 استرس خوب یعنی چی؟15:12 تمرین مقاومتی باید چطور باشه؟18:30 هر ورزشی برای هر آدمی مناسبه؟21:36 پیاده روی و کوهنوردی باعث آسیب به مفصل میشه؟25:56 عضلات مهم تو حفظ تعادل بدن27:02 سوال شما : شانه یخ زده چیه؟31:01 میشه از دردهای مفصلی جلوگیری کرد؟35:57 مشکلاتی که بخاطرش به دکتر ارتوپد مراجعه میکنن38:54 چطور باید ورزش کنیم؟43:30 پارگی تاندون آشیل44:22 سوال مهمان قبلی48:40 جذابترین موضوع حال حاضر چیه به نظرت؟اگه این اپیزود رو دوست داشتین برای دوستانتون بفرستین و نظراتتون رو بران بنویسین.#شنیده_شو #عضله #ورزش #مغز #چاقی #هورمون #لایف_استایل #کاهش_وزن #آلزایمر