Helene och Nicole samtalar med psykoterapeuten Louise Lagerling om hennes integrativa arbetssätt, där KBT och modern psykodynamisk terapi kombineras med fokus på kropp, andning, yoga och kost.

I avsnittet pratar vi om hur trygghet och tillit skapas i terapi, hur stress och ångest kan påverka våra liv, vikten av gränssättning i relationer och vilken roll skam och självkänsla spelar i vårt psykiska mående och i utvecklingen av beroendebeteenden.

Vi utforskar också:

  • Hur vi bygger tillit i terapin
  • Kopplingen mellan kropp och psyke
  • Vad det innebär att hitta tillbaka till sitt "barfota jag" – sitt autentiska jag
  • Hur vi kan möta oss själva med större självkänsla och medkänsla
  • Hur små steg kan leda till hållbar och långsiktig förändring

Ett varmt och kunskapsrikt samtal om människors mående, relationer och möjligheten till förändring.

Känner du igen dig i det vi pratar om? Du är inte ensam. Vill du komma i kontakt med oss hittar du oss via våra sociala medier. Sök på Beroendeterapeuterna eller Shoppingbikten.


ENGLISH BELOW

Helene and Nicole speak with psychotherapist Louise Lagerling about her integrative approach to therapy, combining CBT and modern psychodynamic therapy with attention to the body, breathing, yoga and nutrition.

Together they explore how trust is built in therapy, the impact of stress and anxiety, the importance of healthy boundaries, self-worth and the connection between emotional wellbeing and addictive behaviours.

A warm and insightful conversation about personal growth, healing and lasting change.

NOTE: This episode is in Swedish.

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Helene och Nicole - Beroendeterapeuterna. Innehållet i podden är skapat av Helene och Nicole - Beroendeterapeuterna och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.