👉 Defusión cognitiva + visualización (inspirada en ACT para niños).
En lugar de intentar "dejar de pensar", el niño aprende a observar sus pensamientos y dejarlos pasar, reduciendo la activación mental antes de dormir.
Ideal para:
✨ niños que piensan mucho antes de dormir ✨ peques que repasan el día una y otra vez ✨ dificultad para "apagar la cabeza" ✨ ansiedad leve o mente muy activa al acostarse
