Har du också svårt att säga nej – utan att direkt börja förklara dig?
I veckans avsnitt pratar vi om varför ett så litet ord kan kännas så stort. Varför räcker det inte att säga "nej tack"? Och varför känns det ofta som att vi måste försvara våra val.
När blev ett nej något som kräver en lång utläggning?
I veckans avsnitt dyker vi ner i gränssättning, people pleasing och den där inre rösten som vill få alla andra att förstå varför vi inte kan, orkar eller vill.
Vi pratar om:
– varför många av oss säger ja av gammal vana och ångrar oss efteråt
– varför ett nej ofta följs av en lång förklaring som ingen egentligen har bett om
– hur vi lärt oss att vissa ursäkter känns mer "godkända" än andra
– varför barn ofta är bättre än vuxna på att sätta tydliga gränser, när förändrades det?
– hur man kan ge sig själv lite betänketid istället för att svara direkt
Anna pratar om hur utmattningen gjorde det lättare att säga nej, men också om insikten att man inte behöver bli sjuk för att få sätta sina egna gränser.
Vi pratar också om den märkliga känslan av att behöva motivera sina val, om varför vi så gärna vill bli förstådda och om hur mycket lättare livet faktiskt blir när man inser att ett nej kan få vara ett helt svar.
Och som alltid bjuder vi också på:
Veckans duktiga flicka – när en enkel present till barnens lärare växer till handgjord keramik, specialutvalt te, cellofan och sidenband. Varför är det så svårt att bara köpa en chokladask som alla andra?
Veckans mikrorevolt – att gå och lägga sig tidigt utan dåligt samvete. Att välja sömn framför ännu en timme framför tv:n eller telefonen och faktiskt låta kroppen bestämma.
Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på Instagram och TikTok! – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick.
Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
