I det här avsnittet pratar Mia om något alldeles avgörande när det kommer till att sätta gränser. Nämligen om hur det inte handlar om att bli bättre på att säga nej, utan om att bli tryggare i att stå kvar genom känslorna som väcks.
För de flesta är det inte själva gränssättningen som är svår. Det är skuldkänslorna, ansvaret och rädslan för att göra någon besviken som blir för obekvämt att möta. Vi har aldrig fått lära oss hur vi stannar kvar i de känslorna och därför blir det lättare att backa, förklara och anpassa sig.
Det här avsnittet ger dig ett nytt perspektiv på varför gränssättning känns så svårt och vad som faktiskt krävs för att du ska kunna stå stadigt i dig själv, även när det skaver.
Om du vill fördjupa dig i hur jag jobbar med stresshantering och känslor genom emotionell intelligens och inre motståndskra, kan du läsa mer på miamandersson.com
Och du, glöm inte att ge podcasten en stjärna om du tyckte om den⭐️
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Mia M. Andersson. Innehållet i podden är skapat av Mia M. Andersson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
