Din hjärna har ett eget apotek där dopamin, serotonin, oxytocin och endorfiner doseras dygnet runt.
Dessa är dina så kallade signalsubstanser och de är byggda för savannen men lever i en värld av överflöd idag.
Frågan är vad du matar det med: naturliga doser eller snabba genvägar som socker, skärmar och alkohol?
I dagens avsnitt får du större förståelse för hur hjärnan fungerar och hur du blir din egen hjärncoach, där du kan styra den i rätt riktning, på egen hand och med små medel.
Gäst är Gabriella Svanberg, legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi, föreläsare och författare till ”Självmedicinera din hjärna” som är nominerad till Årets HR-bok. Hon leder podcasten ”Den hållbara hjärnan” med Annika Kvist.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Insight Room. Innehållet i podden är skapat av Insight Room och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
