12. Kundalini - när du vill gå från kokong till en fucking fjäril

Vad händer när livet känns för trångt? När något i dig viskar att det måste finnas mer?

I det här avsnittet pratar jag om kundalini - livsenergin som enligt yogisk tradition redan finns inom oss och som kan väckas till liv när vi är redo för förändring.

Jag delar med mig av hur kundaliniyogan kom in i mitt liv precis när det behövdes - när det stormade och kaosade, varför den blev en oväntad källa till lugn, hopp och kraft, och hur den hjälpte mig att hålla fast vid känslan av att allt faktiskt skulle bli bra.

Du får också testa ett par enkla kundaliniövningar och mantran som kan hjälpa dig att väcka lite mer energi, glädje och livskraft i vardagen.

Så häll upp ett glas mentalt bubbel och följ med in i kundalini-tårtan!