Varför fungerar samma råd för magen så bra för vissa – men gör andra ännu sämre?
Och kan det vara så att du först behöver förstå vilken typ av tarm du faktiskt har?
I det här avsnittet pratar Suzanne om sex olika tarmprofiler och varför tarmproblem kan se så olika ut från person till person. Hon går igenom allt från förstoppning och ballongmage till en snabb och reaktiv tarm, ökad känslighet, problem i den övre matsmältningen och den så kallade tysta tarmen.
I det här avsnittet går hon bland annat igenom:
De sex olika tarmprofilerna och hur du kan känna igen dem
Varför samma kostråd inte passar alla
Hur matsmältningen fungerar från munnen till tjocktarmen
Varför uppblåsthet, förstoppning och diarré kan ha olika bakomliggande orsaker
Hur mat, fibrer, polyfenoler och andra näringsämnen kan påverka tarmfloran
Varför rätt sak, rätt mängd och rätt tidpunkt kan vara avgörande för just din tarm
Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå dina egna tarmsignaler bättre och sluta jaga den perfekta tarmkosten. För innan du frågar vad du ska äta kan det vara viktigare att fråga: Vilken tarmprofil är det jag försöker hjälpa?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Suzanne Lundborg. Innehållet i podden är skapat av Suzanne Lundborg och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
