Har obalans i tarmen blivit det nya normala? Och kan en störd tarmmiljö påverka mycket mer än bara magen?
I det här avsnittet pratar Suzanne om varför vår moderna kost och livsstil kan påverka tarmfloran – från antibiotika och ultraprocessad mat till stress, sömnbrist och en allt mer steril miljö. Hon går igenom varför tarmen är så viktig för immunförsvaret, inflammationen, hjärnan, huden, hormonerna och kroppens övriga system.
I det här avsnittet går hon bland annat igenom:
Varför tarmfloran kan påverkas av vår moderna livsstil
Hur tarmen kommunicerar med immunförsvaret och hjärnan
Kopplingen mellan tarmmiljön, låggradig inflammation och olika symtom
Varför tarmhälsa kan vara relevant även när du inte har tydliga magproblem
Hur kost, fibrer och variation kan påverka tarmens mikrobiella miljö
Varför samma råd eller kosttillskott inte fungerar för alla – och varför det är viktigt att förstå sin egen tarm
Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå varför tarmen kan vara en viktig pusselbit bakom hur du mår, och varför lösningen inte alltid handlar om att bara lägga till ännu ett tillskott eller följa nästa generella hälsoråd.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Suzanne Lundborg. Innehållet i podden är skapat av Suzanne Lundborg och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
