I det här avsnittet gästas jag av Markus Greus, Legitimerad sjukgymnast, coach och grundare av OptimumMetoden, en metod som utmanar mycket av det vi tror oss veta om hälsa, skador och återhämtning.
Vi går på djupet i varför så många går runt med smärta, stelhet och återkommande skador och varför traditionella behandlingar ofta bara lindrar symptomen istället för att lösa grundproblemet. Markus delar sitt perspektiv på hur kroppen egentligen fungerar, och varför nyckeln ligger i att förstå helheten snarare än att behandla enskilda delar.
Vi pratar om:
Hur du faktiskt kan bli av med skador och smärta på riktigt
Postural träning och hur din hållning påverkar hela din kropp
Kostens roll i både fysisk och mental hälsa
Sambandet mellan stress, psyke och kroppens funktion
Markus arbetar med en unik kombination av fysisk behandling, träning och mental-känslomässig utveckling med fokus på att hitta och åtgärda rotorsaken till problemen, inte bara symptomen.
Det här avsnittet är för dig som vill ta kontroll över din hälsa, förstå din kropp på riktigt och sluta jaga snabba lösningar som inte håller i längden.
Prenumerera på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster.
