Oefening is nie n keuse nie. Bou nou spiermassa vir 'n aktiewe lewe later. Ons gesels met Izzy Ellis oor die impak van estrogeenverlies op spiermassa, beendigtheid, die brein, en metabolisme, en hoe om dit te oorkom.

Geborg deur Probitec. https://probitec.co.za Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Melanie Verwoerd and Maritza Breitenbach. Innehållet i podden är skapat av Melanie Verwoerd and Maritza Breitenbach och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.