Avsnitt 3: Självmedkänsla – att möta sig själv när livet skaver

I det här avsnittet av Medvetet – med Linda pratar vi om självmedkänsla och varför det är en avgörande del av hållbart självledarskap.

Vad innebär självmedkänsla – egentligen? Hur skiljer det sig från självkänsla och självförtroende? Och varför leder självkritik så sällan till verklig förändring?

Vi utforskar hur relationen till dig själv påverkas av stress, inre krav och höga förväntningar, och hur du kan möta dig själv med mer värme och förståelse även när livet är svårt.

Självmedkänsla handlar inte om att släppa ansvar, utan om att skapa en trygg grund där förändring faktiskt blir möjlig.

Det här är ett avsnitt för dig som känner dig trött på att pressa dig själv och längtar efter ett mer mänskligt, vänligt och hållbart sätt att leva – i linje med dina värderingar.