Nå har Desirèe fått fyring etter en uke på treningsferie i Portugal. Hun forteller om progresjon som kommer selv om mengden trening - for henne - har vært lav de siste ukene.

Carina leverer på skjema og planlegger å trene spesielt spesifikt den kommende uka.


15-20 min oppvarming 

5min sone 3

2 min pause

4 min sone 4

2 min pause 

4 x 200 meter , 1 min pause mellom hvert drag. 

2 min pause før en runde til fra toppen.


Følg løpedrømmen sammen med Carina og Desirée på Strava ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, eller @lopedrommen på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!


Løpedrømmen produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Løpeklubben og inneholder annonsering.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Runner's World Norge. Innehållet i podden är skapat av Runner's World Norge och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.