- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-sugar-busters-cut-sugar-to-trim-fat/id1648330662?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
The New Fit or Fat är Covert Baileys reviderade handbok om vikt, kondition och kroppens energihantering, utgiven 1991 av Houghton Mifflin. Bailey, som hade utbildning i biokemi och blev känd genom sina populära böcker och tv-framträdanden om motion, skriver för en bred publik snarare än för medicinska specialister. Bokens uttalade mål är att göra dåtidens kunskap om fettmetabolism och träningsfysiologi användbar i vardagen. Kärnan är att viktkontroll inte bara handlar om vad vågen visar eller om kortvariga dieter. Bailey betonar i stället sambandet mellan fysisk form, musklernas energilager, vardagsrörelse och kroppens benägenhet att lagra eller använda energi. Den reviderade utgåvan bygger vidare på idéerna i Fit or Fat och presenterar dem i ett direkt, pedagogiskt språk. Samtidigt är den tydligt präglad av sin tid. Läsaren behöver därför skilja mellan bokens varaktiga grundtanke, att regelbunden aktivitet påverkar hälsa och energibalans, och äldre förenklingar om ämnesomsättning som dagens forskning beskriver mer nyanserat.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
