In the FLO av Alisa Vitti är en fackbok om kvinnors hormonella cykel och hur den kan användas som ett praktiskt verktyg för bättre hälsa, arbete och vardag. Boken bygger på idén att många kvinnor lever som om kroppen följde samma rytm varje dag, fast den i själva verket rör sig genom tydliga faser under månaden. Vitti presenterar Cycle Syncing Method, ett sätt att anpassa kost, träning, planering och sociala krav efter menstruationscykelns olika delar. Det gör boken till mer än en hälsoguide, den fungerar också som en metod för tidshantering och självförståelse. Målgruppen är främst kvinnor i reproduktiv ålder, särskilt de som upplever PMS, PCOS, trötthet, humörsvängningar eller stress av att försöka prestera på samma sätt hela månaden. Genom att koppla hormoner till energi, fokus och återhämtning vill boken ge läsaren ett mer realistiskt sätt att organisera livet.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
