6: Kapitel 10. Detox af sikkerhedsadfærd - Væk fra kontrol, drama og dårlige vaner

Beskrivelse:

Dette afsnit passer sammen med Kapitel 10 i Sprækker af lys-bogen. Hvordan aflærer du gentagne tryghedsadfærd (tjek af sociale medier, grubleri, overtilpasning) og vænner din hjerne til en ny normal? Jeg, Cleoh, deler refleksioner fra skriveopholdet i Faxe og giver konkrete, blide detox-strategier — inkl. en enkel plan du kan bruge med det samme. Husk at høre forrige afsnit om detox af tankemylder først.Øvelse i episode: Mini-detox-plan Links: Køb bogen Sprækker af Lys her

https://frydenlund.dk/spraekker-af-lys-21654

Se publikationen Sprækker af lys, hvor der ligger masser af afsnit, blogs og artikler også:

https://www.spraekkeraflys.dk/

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.spraekkeraflys.dk