In this episode, Chris and Rob describe how to program for contact team sports (like rugby and American football) within the context of the High Performance Physiology method four-part workout structure (high-velocity, heavy strength training, plyometrics, and supramaximal eccentrics).

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Chris Beardsley and Rob Mauceri. Innehållet i podden är skapat av Chris Beardsley and Rob Mauceri och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.