Morgonljuset styr dygnsrytmen mer än sömnen. Denna sammanfattning avslöjar misstaget som saboterar energin.
Protocols av Andrew Huberman, de viktigaste idéerna på 5 minuter. Läs eller lyssna gratis: https://read.getstoryshots.com/protocols-sv
🛒 Köp boken: https://www.amazon.se/s?k=Protocols+Andrew+Huberman&i=stripbooks&tag=storyshotsse-21
📱 Protocols i StoryShots-appen, och över en miljon fler böcker på begäran: https://app.getstoryshots.com/book-summary/protocols-sv?utm_source=podcast#app
🔜 Följ podden, så kommer en ny bok på fem minuter nästan varje dag.
🎧 StoryShots poddar med boksammanfattningar laddas ner över 500 000 gånger i månaden: gratis ljudbokssammanfattningar och recensioner av de bästa fackböckerna.
📚 Ämnen: hälsa, välmående, neurovetenskap
⏱️ KAPITEL:
0:00 Introduktion
0:34 Morgonljuset sätter hela dagens rytm
1:30 Skillnaden mellan en genväg och ett protokoll
2:34 Låt ansträngningen själv ge belöningen
3:17 Slutsats
💬 Borde man sluta fira sina framgångar för att skydda dopaminsystemets långsiktiga drivkraft? Berätta gärna i kommentarerna.
🇺🇸 English: https://open.spotify.com/show/1SlYCHv2LiBM5iqQp8jaI8 | 🇩🇪 Deutsch: https://open.spotify.com/show/1Az1R3Dh3SM5SNWGtKkdIt
⚖️ En oberoende sammanfattning och recension, ingen ersättning för boken. Upphovsrätten tillhör rättighetshavarna (i Sverige gäller citaträtten, 22 § upphovsrättslagen). Länken till boken är en affiliatelänk; ett köp kan ge oss provision. Rättighetshavare: hello@getstoryshots.com
StoryShots, också sökt som "Story Shorts": ett gratis alternativ till Blinkist, Headway och getAbstract.
#StoryShots #Boksammanfattning #Ljudbok #Hälsa #Välmående
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
