#47 Wie werden wir nie einsam? Warum haben Männer größere Probleme, über Gefühle zu sprechen? Und wieso fühlt sich Alleinsein im Sommer noch schlimmer an? Unser Sommerliebling 4/4 – mit Psychologin Stefanie Stahl

Wir brauchen Verbundenheit wie die Luft zum Atmen – und doch ist Einsamkeit für viele ein schmerzhafter Begleiter, gerade wenn im Sommer alle Welt scheinbar schwerelos im Urlaub weilt. In unserem großen Finale der Ferienfolgen begrüßen wir abermals Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin Stefanie Stahl. Wir sprechen mit ihr darüber, weshalb der Sommer so was wie der „Sonntag unter den Jahreszeiten“ ist, an dem Strukturen wegfallen und wir stärker auf uns selbst zurückfallen. Steffi erklärt, wie uns unser „Schattenkind“ und alte Glaubenssätze in die Isolation treiben und warum es für die Seele lebensverändernd ist, die Vergangenheit von der Gegenwart zu unterscheiden. Sie gibt viele pragmatische Tipps gegen Einsamkeitsgefühle, singt ein Loblied auf die Gruppenreise und verrät, wie man verhindert, ein granteliger alter Sack zu werden.

Für unsere Sommerpause haben wir noch einmal vier Interviews hervorgeholt, die uns und Euch besonders im Gedächtnis geblieben sind. Mit einem frischen, sommerlichen Blick erzählen Brigitte und Stephan, warum sie uns bis heute begleiten und was sich daraus gerade jetzt in den wärmsten Tagen des Jahres besonders gut umsetzen lässt. Nach Brigittes Lieblingsfolge mit Dr. Yael Adler und Stephans Lieblingsfolge mit Micky Beisenherz erschien eine Folge, die sich besonders viele Zuhörerinnen und Zuhörer gewünscht haben (das Interview mit Zeitforscher Marc Wittmann). Heute eine weitere Lieblingsfolge von Euch: Das Interview mit Deutschlands wohl bekanntester Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl (Erstveröffentlichung: November 2025). Wie gewohnt ergänzt um Brigittes und Stephans Senf.

📄 Alles zur Folge: huberseiler.de/f/47

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Kapitelübersicht

• 0:00:00 – Die Paradoxie der Sommer-Einsamkeit
• 0:06:50 – Warum der Sommer der Sonntag des Jahres ist
• 0:10:58 – Stefanie Stahl und die existentielle Notwendigkeit von Verbundenheit
• 0:12:23 – Methoden gegen Einsamkeit: Arbeit, Kraftbewegung & Testosteron
• 0:14:45 – Digitalisierung vs. Stammkneipe: Wenn echte Treffpunkte fehlen
• 0:19:36 – Die innere Reise: Glaubenssätze und das Schattenkind
• 0:23:00 – Gehirn-Check: Warum wir aufs Heute oft durch die Brille von gestern schauen
• 0:28:54 – Männliche Einsamkeit: Wieso Wut erlaubt ist, aber Schmerz weggesperrt wird
• 0:39:02 – Introvertiert vs. Extrovertiert: Freiwilliges Alleinsein vs. Isolation
• 0:45:08 – Das Comeback der Gruppenreise: Tipps für Singles
• 0:47:58 – Warum die 60 bedrohlicher ist als die 50
• 0:54:36 – Wie wir Dankbarkeit als Schutzschild gegen Frustration nutzen
• 1:02:25 – 10 Jahre Schattenkind: Wie Reflexion Wahlfreiheit schafft
• 1:11:05 – Stefanie Stahls Premieren und erste Male

Zitate & Redewendungen

• „Das Alleinsein ist nichts, wovor man fliehen muss. Es ist der Ort, an dem man sich selbst findet.“ – Hermann Hesse (Schriftsteller, 1877–1962).
• „Wenn der Mensch mehr weiß als andere, wird er einsam.“ – C.G. Jung (Psychiater, 1875–1961).

Referenzen & Buchempfehlungen

• Stefanie Stahl: „Das Kind in dir muss Heimat finden“ (Buch).
• Brigitte Huber & Anne-Bärbel Köhle: „Endlich Ich – Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben“ (Buch).
• ABBA Voyage: Avatar-Musical in London.

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