Här kommer en kortare meditation för sinnet. Redan vid 10min meditation per dag kan forskare se positiva förändringar i vår hjärna. Här kommer en på cirka 10 minuter. Vi kan alla behöva träna på att sakta ned vårat sinne som lätt blir överbelastat idag. Att meditera kan vara svårt i början men ha tillit och bara fortsätt att praktisera. Så småningom börjar sinnet att sakta ned. Sinnets medicin kommer här... varsågoda
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Andrea Nilsson. Innehållet i podden är skapat av Andrea Nilsson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
