I dagens avsnitt talar jag kort om Eld elementet. Sommarens element. Eldsjälens element. Men som behöver lära sig att hitta svalka och paus för att inte bli överhettad. Samt en del kring Metta Bhavana, Brahma Viharas och hjärtmeditationer och min upplevelse av det. Det var fantastiskt att upptäcka ren hjärtmedicin för mitt hjärta.
Vill du prova hjärtmeditation kan du lyssna till avsnitt:
12, Metta Mandala (hjärtmeditation)
29, Yoga Nidra med hjärtfokus
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Andrea Nilsson. Innehållet i podden är skapat av Andrea Nilsson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
