Drei Übungen zurück zu dir. Für die Momente, in denen du sie am dringendsten brauchst: bei Angst, bei Schock, und wenn du neben dir stehst. Dem Atem folgen. In die Füße gehen. Und eine kleine Skizze, mit der du dich wieder ganz mit dir verbindest.

Atme. Monika


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