80. Konsten att vara närvarande. Gäst: Birgitta Hedman

80. Konsten att vara närvarande. Gäst: Birgitta Hedman

Beskrivning: Utforska konsten att vara närvarande med Jenny Karlsson och gäst Birgitta Hedman. De dyker ner i mindfulness, kroppens signaler, andning och hur dessa tekniker kan förbättra livskvalitet, födslar och vardagstillstånd. 

Koncept:

• Praktiska övningar för mindfulness och kroppssensationer
• Betydelsen av andning som verktyg för lugn och styrka
• Att hantera motstånd och motgångar genom närvaro och andning
• Meditation och mantra som tekniker för inre ro
• Hur beröring och taktil massage påverkar nervsystemet och hälsa
• Självmedvetenhet och att skilja på känsla och identitet
• Balans mellan aktivitet och stillhet
• Skapa vardagsstunder för närvaro

-

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/yogainstitutetkarlstad/ 

Hemsida: https://yogainstitutet.nu/ 

Facebook: https://www.facebook.com/Yogainstitutet 

–

Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com  

Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.