Löpardrömmar – Gäst: Mustafa ”Musse” Mohamed
Han är en av Sveriges främsta löpare genom tiderna, svensk rekordhållare på 3000 meter hinder och tidigare svensk rekordhållare på maraton.
I veckans avsnitt gästas Löpardrömmar av ingen mindre än Mustafa ”Musse” Mohamed direkt från träningslägret i Portugal! Tillsammans med Jackie och Lina bjuder Musse på ett personligt, varmt och inspirerande samtal om en över 25 år lång elitkarriär.
Hur kan motgångar i löpningen omvandlas till framgångar?
Vilka mentala strategier kan användas när kroppen skriker av smärta under ett lopp?
Och hur lägger man egentligen upp träningen som motionär för att lyckas på halvmaran?
I avsnittet:
Bli snabb & skadefri: Hur du behåller farten, balanserar träningen och undviker skador år efter år.
Halvmaraupplägget: Så maximerar motionären formen på 4 pass i veckan.
Mentala knep: Musses ”bilresa” som lurar hjärnan när kroppen vill ge upp. Hur hanterar man prestationsångest?
Kost: Vad äter Musse inför maran? Vilka tips skulle Musse ge till sitt yngre jag?
Chocktipset: Musses orubbliga gissning på Andreas Almgrens debut i New York Marathon!
Ryktena: Sanningen om damskorna, VM-kaskadspyan och varför tränaren dömde ut hans snabbhet vid första mötet.
Jackie rapporterar från löparveckan med Springtime i Portugal. Löparglädje, instruktörspass och gemenskap.
Lina berättar om sin status inför årets stora maraton-mål: Växjö Marathon!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
