I veckans avsnitt av Löpardrömmar djupdyker vi i löpningens baksida: skadorna. Vi delar med oss av våra egna bittra erfarenheter av allt från benhinnor till löparknä och stressade senor.
Tävling: Vinn våra "Run for Champagne"-tröjor! Vi lanserar en tävling där du kan vinna våra eftertraktade löpartröjor. Lyssna på avsnittet, hitta svaret på frågan och
tävla via vår Instagram @lopardrommarpodcast.
Ur innehållet:
Misstagen: Hur för snabb volymökning och "löparhybris" ledde till rehab.
Vägen tillbaka: Vikten av professionell hjälp från fysio eller naprapat tidigt i processen.
Hållbarhet: Tips för att bygga en kropp som håller genom styrketräning och smart progression.
Lärdomar: Varför tålamod och att våga vila är löparens bästa vän.
Lyssna och inspireras till en skadefri säsong – vi ses i spåret!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Lina & Jackie. Innehållet i podden är skapat av Lina & Jackie och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
