Al tijden is paralympisch kampioen Fleur ongeslagen. Ze behoort tot de absolute wereldtop op de 100 meter sprint en het verspringen. Maar wat doet het met je als je áltijd de torenhoge favoriet bent? Zeker wanneer jaren van keiharde training samenkomen in die ene allesbepalende 11 seconden.
Dit is een gesprek dat niet alleen fascinerend is voor sportliefhebbers, maar ook waardevolle lessen bevat voor iedere professional die moet presteren op beslissende momenten.
Timestamps
00:00 Introductie: Was Fleur Jong ook topsporter geworden zonder amputaties?
01:01 Mentale druk en chaos vlak voor de 100 meter finale in New Delhi
05:43 De race: Hoe het voelt om in de ultieme 'flow' te zitten
07:10 Fouten maken tijdens een race en snel schakelen
08:28 December 2012: De bacterie die haar leven voorgoed veranderde
11:26 Bestaat de 'oude Fleur' nog? (Over traumaverwerking en rouw)
13:19 De radicale keuze om ook haar linkervoet te laten amputeren
16:56 De Paralympische talentendag en de harde eis om te mogen sprinten
20:25 De overstap naar het verspringen
23:19 Hoe voelt rennen en springen op blades? (Het skippybal-effect)
24:40 "Hard trainen is makkelijk, presteren als het moet is lastig"
27:12 Het off-season: 10 keer per week trainen in de winter
28:46 De oprichting en belangrijke missie van Team Para Atletiek
33:23 Voelt Fleur een extra verantwoordelijkheid als uithangbord van de sport?
35:00 Omgaan met torenhoge verwachtingen en een ongeslagen status
36:13 Reactie op kritiek: "Een 4e plek werd als teleurstellend gezien"
41:54 Dilemma's: Perfecte omstandigheden of de perfecte mentale voorbereiding?
44:26 Leren om hulp te vragen (en advies voor mensen in een soortgelijke situatie)
Wat je leert in deze aflevering:
Hoe je jezelf in de ultieme 'flow-staat' dwingt (zelfs als je vlak voor je race vaststaat in het verkeer).
De kracht van radicale acceptatie: waarom rouwen om je 'oude ik' je niet verder helpt.
Hoe je emoties uitschakelt op de momenten dat er écht gepresteerd moet worden.
Waarom het nemen van loodzware, pijnlijke beslissingen op de korte termijn, leidt tot vrijheid op de lange termijn.
🎧 Klaar om te leren van de besten? Luister nu!
👉 Vergeet niet om op de 'Volgen'-knop te klikken en een 5-sterren beoordeling achter te laten als deze aflevering je heeft geïnspireerd. Dat helpt ons enorm om de podcast verder te laten groeien!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Amber Brantsen. Innehållet i podden är skapat av Amber Brantsen och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
