Rachel shares the two-decade-old phrase that rewired how she handles anxiety: see things how they are, not worse than they are, then control the controllables. She breaks down the brain dump method that turns a spiraling mind into a clear action list, and gives this week's FIO Move. Want more like this every Friday? Join FIO Friday: https://thefiomindset.kit.com/d33acbd37e

ORDER THE FIO MINDSET book here: https://a.co/d/0d5I39xQ

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Rachel Martin. Innehållet i podden är skapat av Rachel Martin och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.