Think recovery is a luxury? Think again. With Cape Town Marathon getting closer, Shona and Ntutu explain why poor recovery can sabotage your training, how to know when your body needs rest, and the simple habits that help you absorb training and arrive at the start line stronger.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Coach Parry. Innehållet i podden är skapat av Coach Parry och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.